みなさんこんにちは！

今回から”枕”に関しての基礎知識をご紹介します！

「枕が合わなくて困っている」という人がいる一方で、「私は枕なしの方がいい」という人もいます。

枕は何のためにあるのでしょうか？

普通、枕を使うのは人が寝ている時で、頭と首に当てて使います。

では寝ているとき、頭を支えている頸椎の状態から見ると枕なしの場合は立っているときに比べて頸椎が背中側に少し曲がり、姿勢はややそり気味、あごも上がり気味です。

この状態は首や肩、背中などに負担をかけ、肩こりや首の痛みなど体の不調の原因になります。

そこで頸椎を立っているときの無理のない状態に保つために、枕が必要になるわけです。

睡眠に枕は欠かせないアイテムとなっているのが分かりますね。

次回は枕選びの簡単な条件をご紹介しますね！