2015年4月13日
<寒くて布団から出られない方必見!冬の朝にスッキリ目覚める方法!>
皆さんこんばんは!! この時期になると朝目が覚めても寒くて布団から出られない。。。 そう言った悩みを抱えている方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか? そこで本日は、”寒くて布団から出られない方必見!冬の朝にスッキリ目覚める方法!”をご紹介したいと思います! ①90分周期を意識する 人間は … 続きを読む
2015年4月13日
皆さんこんばんは!! この時期になると朝目が覚めても寒くて布団から出られない。。。 そう言った悩みを抱えている方は大勢いらっしゃるのではないでしょうか? そこで本日は、”寒くて布団から出られない方必見!冬の朝にスッキリ目覚める方法!”をご紹介したいと思います! ①90分周期を意識する 人間は … 続きを読む →
2015年4月13日
皆さんこんばんは! 本日は、”寝起きにするとスッキリ目が覚める方法”をご紹介したいと思います! ①寝起きに水を飲む 寝起きに一杯の飲み物を飲むことで、身体中に血がめぐり、目覚めやすくなるようです。 また、寝ている間には水分をうしなうので血液もドロドロになってしまいますが、寝起き … 続きを読む →
2015年4月13日
皆さんこんにちは! 本日は忘年会が多くなってきた季節という事で、お酒と睡眠に関する豆知識をご紹介します。 ①お酒やニコチンの覚醒作用に要注意! 眠れないときに睡眠薬を飲むことにはやや抵抗があっても、『お酒を飲むのは大丈夫!』という意識を持っている人も多くなっています。 実は、寝つけないからといって寝酒をしてしまうと、逆に睡眠にとって悪影響を与 … 続きを読む →
2015年3月31日
皆さんこんばんわ! 皆さんは普段どういったことを基準にしてベッドやマットレスを買っていますか? 人それぞれ好みは違うと思います。 今回はそんな人達に少しでもベッドやマットレスを選ぶ時に役立てて頂ける豆知識をご紹介していきます! まずはマットレスです! マットレスは大きく分けて、内部構造、詰め物、側生地(外側を覆う記事)の3つで構 … 続きを読む →