皆さんこんにちは！

 

本日は前回に引き続き”マットレス”の選び方についてのご紹介です！

 

 

 

 

本日ご紹介するのはマットレスの「かたさ」についてです！

 

心地良い眠りは、寝姿勢、体型などに合った寝具を、きちんと選ぶことから始まります。

ここでは、ベッドマットレスの重要な要素である「かたさ」の観点から、自分の身体に合ったマットレスを探しましょう！

 

 

①かたさ：ふつう

仰向け寝の方にはおすすめです。沈み込みやすい首、腰周りをほどよくサポートできます！

 

 

②かたさ：やわらかめ

特に女性に多いと言われる横向き寝ですが、この姿勢は肩や腰に負担がかかるため、深く沈み込む部分もしっかりサポートできるやわらかめのマットレスがオススメです！

但し、やわらかいマットレスでも適度な弾力性は必須です。

腰が落ちて寝返りが打ちづらいほどやわらかいものは、良いマットレスとはいえません。

 

 

③かたさ：かため

うつぶせ寝の方にはかためがオススメです。

腰の反り返りと、首への負担を軽減します。また男性でがっちり体型の方や体重が重い方は、マットレスの沈み込みを防ぐ適度なサポート力が必要なため、かためが良いと言われています。

 

 

 

 

 

以上がマットレスの「かたさ」の目安でした！

皆さんはどの「かたさ」をご使用していますか？

寝姿勢を確かめてマットレスを変えるのもいいかもですね！！